直感を磨く
あ る統計によると、墜落した航空機にはいつもよりもキャンセルが多いそうです。ということは、悪い予感がして搭乗を取りやめたか、乗ろうとしても何か予想外 のことが起きて乗ることができなかったということになります。大事な出張会議などある時に、嫌な予感や不吉な夢のほうを信じて行動に移すのは相当の勇気が いることと思いますが、それでもこの話は、直感を信じて命拾いした人がかなりいるということを示しています。
先日、直感を大切にして患者さんに接しているという医師のJudith Orloffという人の記事を見つけました。そこに直感を磨く５つのコツが書かれていましたので、ご紹介します（記事は英語ですが、全部を読まれたい方は、こちらからアクセスできます。）
直感を磨くための５つのポイント；
- 気持ちを落ち着け、腹式呼吸をするなどして頭をからっぽにする。答えを知りたいことがあったら、その状態から質問をしてみて、答えが戻ってくるのを待ってみる。
- 身体の声に耳を傾ける。何かを決めるときなど、体からの反応に注目してみる。
- エネルギーを感じとる練習をする。たとえば、ある場所にいるときや特定の人といるとき（またはある人のことを思い浮かべたとき）、良い感じや力が沸いてくるような感じがあるか、またはその反対か。
- 夢からのメッセージを大事にする。答えが知りたいことがあったら、質問を思い浮かべながら寝る。翌朝、夢にその答えが出ていないかチェックする、など。
- 自分の中にある自動的思考をチェックする。「どんなにがんばっても自分はだめだ」などと自動的に言っているようなら、「私は大丈夫」など自分をサポートする方の言葉で言い直してみる。
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