日常の中で魔法のとびらを見つける
平凡な日常を抜け出して、意味ある人生を歩むためにはどうしたらよいのかと悩んでいる方も多いのではないかと思います。そのようなとき、日々の生活から離 れて旅に出るのもよいものですが、実はマジカルな自己変容への道に通ずる扉は、日常の中にこそ隠れています。そしてそのような「魔法の扉」は一つではな く、見る目さえ持っていれば一日に何度も見つかるものなのです。
先のコラムでは、ほんの微細な感覚に耳を傾けることの大切さについてお伝えしました。これも自己変容に通ずる扉のひとつですが、ここでもう一つ、扉に気づく方法をお伝えしましょう。それは、「ふだんの自分のあり方が邪魔されたように感じるとき、または自分にとって受け入れがたい人や出来事に何度も出会ってしまうようなとき、いったいどういう意味があるのだろうと不思議に思ってみる」というものです。
たとえば、誰か（またはある出来事）に対して強い感情が沸くとき、何か変わった出来事や偶然とは思えないような事が起きて驚くようなとき、自分にとって良 くないとわかっていてもどうしてもある食べ物や行為がやめられないというとき、とても印象強い夢を見たようなとき、などがそれに当たります。このような時 は、まるで何かが私たちに揺さぶりをかけてきて、「今あるあなたの殻から抜け出しなさい」と言ってきているかのようです。ふつう上記のようなことを体験し ても「意味などない」と受け流してしまうものですが、ここで少し立ち止まって、「不思議だな、何が起きているのかな」と、その扉を開けてみることが大事な第一歩になります。
さて、好奇心と初心でとびらを開けてみたら、どのようにその先の道を探索していけばよいのでしょうか。個々の道はそ れぞれにユニークで、決まった進み方はないのですが、ひとつ役立つ考え方があります。それは、上記で述べたような「普段の自分にとって受け入れがたいよう な人や出来事のエッセンス（中核となる質や特徴）を見つけて、それを自分の中に少しずつ取り入れてみる」というものです。そうすることによって、これまで 固定的にとらえていた「自分」という枠が徐々に広がり、思ってもみなかった新しい自分を発見できるかもしれません。
カ ウンセリングのクライエントのA子さんは、とても几帳面できれい好き。家はいつもチリひとつ落ちていない状態で、窓などもいつもピカピカに磨き上げている そうです。ある日、これまでカウンセリングの予約時間に一度も遅れたことのない彼女が、めずらしく２０分も遅れてやって来ました。彼女が言うには、その日 は次から次へとおかしな事が起きて、すっかり予定が狂ってしまったということです。
まず、トイレ掃除をしていると、トイレから水があふれてしまい、床が水浸しになってしまった、そんなことは今のマンションに１０年前に引っ越して以来初め てなのに、ということでした。やっと掃除をし終わってやれやれ、と冷蔵庫から出してジュースを飲もうとすると、今度はジュースを床に落としてしまい、カー ペットを汚してしまったのだそうです。不思議だったのは、この時まるで誰かにコップを払い落とされたかのようだったということです。そして、新品のカー ペットにしみが残らないように掃除をしているうちに、予約時間に遅れてしまったのでした。
普通だったら「大変な一日だった」で片付けてしまうところですが、プロセス指向的カウンセリングでは、このようにふだんの自分が揺らぐような変わった出来 事も大切なこととして扱っていきます。そこで、その日のセッションではA子さんと一緒にその日の出来事について丁寧に探っていくことにしました。そこで分 かったのは、（トイレの水があふれたり、カーペットが汚れるのは困るという部分はひとまず脇に置いて）二つの出来事に共通したエッセンスは、「自由自在な 流れ」ということでした。「私は堅苦しいと人に言われることが多いけど、もっと肩の力を抜いて生きたらよい、ということですね」とA子さんは納得していま した。A子さんがカーペットに飛び散る水のように自由自在な生き方をするようになるまでは、まだ時間がかかるかもしれませんが、少なくとも新しい生き方の ヒントが見つかった一日でした。
このように、一見不快なことでも「不思議だな、どういうことだろう」と少しだけ立ち止まって深めてみることで、ストレス度も軽減するだけでなく、日常の各瞬間が自己変容の好機となることでしょう。
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