アウェアネス・セッションとは

『アウェアネス・セッション』とは、心の不調や人間関係の悩みにセラピストと一緒に取り組みながら、今後日常の中で自分で気づいて対処できるようなツールも身につけていく、新しいタイプのセッションです。いわばカウンセリングとレッスンを兼ねたものと言えます。

本セッションは、臨床経験２０年以上のセラピストが、これまで提供してきたカウンセリングやワークショップの中から自己変容のために必要なエッセンスを抽出し、６時間という短時間の中で効果的に身につくように組み合わせたものです。アウェアネス・セッションの中には、通常のサイコセラピーだけでなく、プロセス指向心理学（プロセスワーク）、シャーマニックワーク、占星術、各種オルタナティブ・セラピーの様々な知恵のエッセンスが詰まっています。

セッションの内容

計６時間（２時間×３部）で下記のトピックをカバーします（すべてを一日で受けることも、数日に分けて受けることも可能です。またスカイプを通して受けることも可能です）。

☆こころの基礎体力づくり；呼吸、グラウンディング、「自覚力」と直感を磨く方法
☆自分の傾向を知る；これまでの自分とこれからの自分、自分の内と外にあるエネルギーを知る（マップづくり）
☆悩みや困難を自分の力の糧へとシフトさせるエクササイズ
☆夢のメッセージを日常に生かす；夢分析の基礎
☆出会いの不思議；家族、友人、職場での関係性理解のヒント
☆人間関係の悩み、新しい関係性づくりにクリエイティブに取り組む技
☆カップル瞑想（カップルセッションのみ）
☆アートを使ったセルフヒーリング（ソウル・リトリーバル・ワーク）
☆新しいエネルギーを定着させるための工夫、日常のセルフケア

セッションの進め方

『アウェアネス・セッション』の進め方は基本的に以下の通りですが、それぞれの方の体験やペースを大切にしながら進めていきます；

１）セッションではまず、気になる出来事、人間関係やこころの悩み、夢解釈などに取り組みながら、それらの体験の背景にある意味の読み取り方や、同様の体験を自分でワークする仕方を学んで行きます。
２）同時進行で、自分の傾向の全体像をつかむためのマップを完成させていきます。
３）次に、本来進むべき方向に行くことをとどめている自分の中の声や信念、過去の出来事、あるいは自分の中の一部を特定し、エネルギーの流れを取り戻すためのセルフヒーリング（ソウル・リトリーバル・ワーク）を行います。
４）最後に学びを日常に定着させるための工夫やセルフケアについてのカウンセリングを行います。

セッション中は「アート」「ロールプレイ」「夢分析」「ヴィジュアリゼーション」「身体感覚への気づきと体の動き」などの手法を随時取り入れるとともに、それらの方法をどのような場面で使うとより有効的かを、実際に練習しながら学ぶことができます。

このような方にお勧めです

『アウェアネス・セッション』は、以下のことでお困りな方、またはこれらの体験の意味を探究して自己成長に生かしたいという方に適しています；

☆気分の落ち込みや不安感、ものごとがうまく進まない感じ
☆職場や私生活の対人関係、恋愛について
☆気になる夢の意味を知りたい、繰り返しみる夢がある
☆大切な人やものを失った体験
☆不思議な出来事、気になる出来事、あるいは共時的な出来事
☆医学的に原因が見つからない慢性症状、繰り返される身体症状
☆健康や生活に支障をきたすが止めることが困難な依存傾向や嗜癖
☆人生の転機、生き方や生き甲斐について、死生観の変化
☆その他

また、「特に大きな問題はないが、自分を見直したい」「これからの人生のために新しい視点を獲得したい」という方からもご好評をいただいています。特に、大きな人生の転機を迎えているようなときには、少しだけ立ち止まって今までのあり方を振り返り、今後の可能性を探るような場を持つことで、自己変容のプロセスがより豊かなものになるものと思われます。

セッションの詳細

時間；計６時間

料金；
日本にお住まいの方；７００００円（全６時間）
イギリスにお住まいの方；３５０ポンド
＊上記以外にお住まいの方はご相談ください。
＊カップルで受講の場合は、二人で８万円（４００ポンド）です。
＊フォローアップのセッションは、１２０００円（６０ポンド）／１セッション（１時間）です。

お申し込み方法

１）お申し込みフォームに以下をご記入の上お送りください；
＊ご氏名（ふりがな）（スカイプセッションの場合はスカイプネーム）
＊セッション時に連絡可能なお電話番号
＊セッションご希望日、曜日、時間帯をいくつか
＊占星術の理解を含めることをご希望の場合は、生年月日と
できれば出生地（市）、時間をお知らせください。

メールの件名欄に「アウェアネス・セッション希望」とお書きください。

２）こちらから折り返し予約受付のお返事と詳しいご案内をメールでお返事します。

セッションのお申し込みへのメールには必ず３日以内にお返事いたします。それ以降こちらからお返事が届かない場合は、メールが紛失した可能性があります。大変お手数ですが、再度メールをお送りください。

ご利用上の注意点

＜現在医療機関、心理相談機関に通われている方へ＞

現在医療機関（精神科、心療内科等）や他の心理相談機関に通われている方は、本セッションを受けることについて主治医や担当カウンセラーとご相談の上で、まずは担当者からの紹介状をご持参（またはご送付）ください。

＜緊急を要するご相談、急性的な身体症状、精神症状についてのご相談について＞

自殺願望や破壊衝動など緊急を要するご相談の場合はホットラインや継続して対面面接ができる相談機関にご相談ください。急性的な身体症状、日常生活を送ることが困難な症状がある方は、まずは医療機関にご相談ください。また、お話しをうかがった上で、継続した対面面接が必要であると判断された場合は、適切な相談機関、カウンセラーにご紹介する場合もあります。ご了承ください。

＜キャンセルについて＞

予約をキャンセルされる場合は、なるべく予約日時の３日前までにご連絡ください。完全予約制のため、それ以降は規定のキャンセル料金を申し受けております。ご了承ください。

キャンセル料：
＊　セッション予約時間の４８～２４時間前；セッション料金の半額
＊　それ以降のキャンセル；セッション料金の全額